Taal geven aan trauma in het lijf

Wanneer je een trauma hebt ervaren dan heb je verwondingen in je lijf. Het trauma ligt soms al vele jaren opgeslagen in het lichaam zonder verzorging. Woorden vinden voor die verwonding valt dan niet altijd mee.

Taal geven aan wat je ervaart in jezelf of aan de emoties die je voelt, is voor veel mensen met trauma niet gemakkelijk. Een trauma herinner je je vaak niet als een helder samenhangend narratief. Veel vaker herinner je een trauma in de vorm van zintuigelijke elementen zonder woorden.

Trauma en het lijf

Het lichaam liegt niet en reageert zoals het reageert met een reden. Het lichaam heeft iets ervaren in het verleden en denkt: dat nooit meer. Het doet er alles aan om je cliënt die pijn niet meer te laten voelen. Het beschermt het lijf door te vechten/vluchten of te bevriezen.

Voor je cliënt is het niet altijd even duidelijk waarom het lijf zo reageert. Hij of zij ervaart vooral spanning in zijn buik, kramp in zijn kaken, hoge ademhaling, continue gedachten, reageert schrikachtig of ervaart juist weinig tot niets bijvoorbeeld.

Focussen

Wanneer je lichaamsgericht werkt dan kun je met verschillende oefeningen focussen op gebieden in het lijf waar je cliënt (n)iets ervaart. Je stelt vragen die helpen om taal te geven aan dat wat wordt ervaren. Dit kan in woorden, beelden of uitbeelden. Kijk voor meer inspiratie over oefeningen ook eens bij Auke Smit.

Een trauma herinner je je vaak niet als een helder samenhangend narratief.

Taal

Het helpt als je onderzoekende vragen stelt aan je cliënt over de sensaties die hij of zij ervaart in het lijf. Heb het nog niet over voelen, omdat dit soms lastiger is om te duiden. Vraag wat je cliënt ervaart of waarneemt. Je vindt vragen in de slides hieronder.

Er staan tevens woorden bij die je cliënt helpen om zich uit te drukken, om vorm te geven aan dat wat hij of zij ervaart. Je helpt je cliënt ontdekken wat het lichaam, wat dat deel, nodig heeft om te kunnen ontspannen, zodat het weer kan herstellen.

Welke vragen stel jij aan je cliënt om duiding te geven aan dat wat hij of zij ervaart in het lijf?