Laat je inspireren

Zoeken

2 jul2 minuten om te lezen

De vecht- of vluchtrespons volgen

Als je angst, stress of boosheid ervaart en je kunt deze gevoelens niet uiten of kwijtraken, blijft je sympathische zenuwstelsel...

4.047 weergaven2 opmerkingen

16 jan1 minuten om te lezen

Verminder stress- en angstgevoelens

Kalmeer je amygdala en voel je meer ontspannen. Wrijf net zoals ik over je handen. Deze aanraking kan je amygdala kalmeren. Je amygdala...

2.457 weergaven0 opmerkingen

18 dec 20232 minuten om te lezen

Op adem komen

Tot een aantal jaar geleden was ik mij niet heel bewust van mijn ademhaling. Het was er en dat voelde als vanzelfsprekend. Vrij adem...

345 weergaven0 opmerkingen

3 dec 20231 minuten om te lezen

De vooroverbuiging; een klassieke bio-energetische oefening

Een oefening die goed is in te zetten om verschillende redenen en iedere keer weer nieuwe sensaties kan oproepen en nieuwe informatie...

821 weergaven0 opmerkingen

16 nov 20232 minuten om te lezen

IFS; Alle delen welkom

Van de zomer startte ik de IFS informed training bij Annechien Scholte en ben ik gegrepen door deze transformatieve psychotherapie. Niet...

702 weergaven0 opmerkingen

8 nov 20233 minuten om te lezen

(tegen)Overdracht

Mooie waarnemingen dus zo op de vroege ochtend, maar waar ik naar toe wil met deze post is naar (tegen)overdracht. Gevoelens die onbewust...

102 weergaven0 opmerkingen