Laat  je inspireren

Een trigger zijn gebeurtenissen, gedachte, situaties of prikkels die hevige emotionele reacties kunnen oproepen

Mijn lichaam beter leren begrijpen, heeft me geholpen om me veiliger te voelen in mezelf. Het stelt me in staat om aanwezig te blijven...

Aanvaarden dat iets is is niet de meest makkelijke opgave in je helingsproces. Laat staan dat het dan ook nog eens ok is, dat het deel er...

Een term die ik zelf heb bedacht, althans… in mijn beleving heb ik de term bedacht. Steeds vaker zeg ik dat dit is wat ik doe. Als iemand...

Als je angst, stress of boosheid ervaart en je kunt deze gevoelens niet uiten of kwijtraken, blijft je sympathische zenuwstelsel...

Kalmeer je amygdala en voel je meer ontspannen. Wrijf net zoals ik over je handen. Deze aanraking kan je amygdala kalmeren. Je amygdala...