Laat je inspireren

Zoeken

30 aug. 20232 minuten

Taal geven aan trauma in het lijf

Een trauma herinner je je vaak niet als een helder samenhangend narratief. Deze woordenlijst helpt je taal te geven aan wat je ervaart.

11 mei 20232 minuten

Grensoverschrijdend gedrag

Grensoverschrijdend gedrag, wat is het en hoe herken je het? Dit zijn een paar vragen die ik samen met de deelnemers beantwoord in de...

11 mei 20231 minuten

6 Oefeningen die je helpen om je weer veilig en verbonden te voelen

Als je wordt getriggerd dan valt het niet mee om weer rustig te worden en volledig in het hier en nu te zijn. Als je wordt getriggerd dan...

11 mei 20232 minuten

Gespannen gezichtspieren

Als je gespannen bent of stress ervaart, dan spannen je kaakspieren en je spieren rondom je mond en je ogen vaak aan. Als je gespannen...

6 mrt. 20231 minuten

Emoties reguleren via je zintuigen

Na een heftige reactie kun je je emoties kalmeren door je zintuigen te gebruiken. Wanneer je onverwerkt trauma hebt dan kan het nogal...

1.802 weergaven2 opmerkingen

4 mrt. 20233 minuten

Psychisch geweld

In de serie 'The Thief his Wife and the Canoe' op NPOstart wordt pijnlijk zichtbaar wat psychisch geweld met iemand doet. Afgelopen...