Laat  je inspireren

Als je wordt getriggerd dan valt het niet mee om weer rustig te worden en volledig in het hier en nu te zijn. Als je wordt getriggerd dan...

Als je gespannen bent of stress ervaart, dan spannen je kaakspieren en je spieren rondom je mond en je ogen vaak aan. Als je gespannen...

Na een heftige reactie kun je je emoties kalmeren door je zintuigen te gebruiken. Wanneer je onverwerkt trauma hebt dan kan het nogal...

In de serie 'The Thief his Wife and the Canoe' op NPOstart wordt pijnlijk zichtbaar wat psychisch geweld met iemand doet. Afgelopen...

Wat zeg je niet en wat zeg je wel als iemand een paniek- of angstaanval heeft. Het helpt de ander als je een seconde langer nadenkt over...

Je herkent het vast wel (bij jezelf of bij een ander), je bent in een situatie en ‘iets’ maakt je heel boos, angstig of verdrietig. De...